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??現(xiàn)代家庭的孩子，雖然在物質(zhì)上比以前的孩子要優(yōu)越很多，但是他們所處環(huán)境壓力也高出了很多。因此，家長(zhǎng)們也需要學(xué)會(huì)一些給孩子解壓的方式，偶爾幫他們釋放一下來(lái)自生活和學(xué)習(xí)的壓力。

??1.父母和孩子多一點(diǎn)聊天

??據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)研究顯示，在所有的方式中，與人聊天是最好的一種解壓方式。心里有什么不開(kāi)心或是有什么壓力，在跟那個(gè)朋友或是親人傾述之后，會(huì)明顯覺(jué)得輕松很多。這也是心理醫(yī)生常用的方法之一，說(shuō)出心里的壓力。父母平時(shí)要多陪伴孩子，和孩子聊聊天、說(shuō)說(shuō)話，幫孩子們解答他們所遇到的難題或是不解的問(wèn)題，這樣孩子們的生活壓力和學(xué)習(xí)壓力就會(huì)得到緩解。

??2.孩子自己和自己溝通

??對(duì)于有些內(nèi)向的孩子來(lái)說(shuō)，他們平時(shí)不善于和大人溝通和朋友交流，有事情或是壓力都會(huì)放在心里不愿意說(shuō)出來(lái)。此外這類孩子往往也不懂得自己和自己溝通，在心里負(fù)責(zé)情緒得不到釋放的情況下，他們就會(huì)因壓力而煩燥不安。家長(zhǎng)應(yīng)該從小教導(dǎo)在孩子遇到問(wèn)題時(shí)，要及時(shí)與父母、老師、好朋友進(jìn)行溝通，并且學(xué)會(huì)自我溝通，找到緩解壓力的方法。

??3.父母如何與孩子溝通

??很多父母都知道要和孩子溝通這個(gè)道理，但是每次跟孩子溝通起來(lái)又會(huì)遇到一些問(wèn)題，幾次下來(lái)搞得孩子都不想和大人溝通了，這是什么原因呢？這是因?yàn)橛行┘议L(zhǎng)總是高高在上，不愿意蹲下身來(lái)站在孩子的高度和他溝通交流。家長(zhǎng)和孩子溝通，首先要放下身份，蹲下身站在孩子的高度，其實(shí)是要多看孩子心理方面的書(shū)籍，了解相關(guān)年齡段孩子的心理變化；最后真誠(chéng)也非常重要，父母要懷著一顆真誠(chéng)的心與孩子溝通，而不是帶著報(bào)怨或是置疑的心態(tài)去和孩子溝通。

??4.父母要掌握溝通的技巧

??和孩子聊天時(shí)，一定要找個(gè)合適的時(shí)間和地點(diǎn)，不要在人多的時(shí)候和孩子溝通；最好是用朋友的身份和孩子溝通；鼓勵(lì)孩子多交朋友，多參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)；用多種方式和孩子溝通交流，讓孩子在感受到愛(ài)的同時(shí)感受到尊重、支持、理解。

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